「どうしても“親になった”って感じがしない」
「自分の時間がなくてつらい」
そんな風に思っているあなたへ。

新生児を迎えた日々は、本来喜びに満ちたもの……のはず。
でも、実際には戸惑いや不安、焦りが渦巻いていても当然です。

「親なんだから、しっかりしなきゃ」
「自由が欲しいなんて思っちゃダメ」
そんなプレッシャーを、自分で自分にかけていませんか？

「親になる自覚が芽生えない」「自由な時間が欲しい」と感じているあなたに、
少しでも心がふっと軽くなるような話をお届けできればと思っています。

新生児との生活は、まるで“別世界”

生まれたばかりの赤ちゃんは、昼夜の区別がありません。
昼でも夜でも、関係なく泣くし、おむつも替えるし、授乳もあります。
親の都合なんておかまいなし。

それはまるで、自分の時間が消えたかのような感覚。

これまで好きな時に寝て、食べて、テレビを見ていたあなたにとって、
赤ちゃん中心の生活は「自分が消えてしまうような不安」を伴うものです。

「自由がない」
「何もできない」
そう感じるのは、決してあなたが“親として失格”だからではありません。
ごくごく自然なことなんです。

「親になる自覚」は、じわじわやってくる

よく「赤ちゃんを見た瞬間、親の自覚が芽生えた」という話を聞きますよね。
でも、実際はそうじゃない人のほうが、ずっと多いんです。

・赤ちゃんに対してまだ「他人事」のような気がする
・泣かれても、どうしていいか分からない
・かわいいけど、“親”って感じはしない

こんな感覚を抱えるのは、むしろ自然なこと。
人によっては、数ヶ月後、1年後、あるいはもっと後になって
「あ、親になったんだな」と実感することもあります。

焦る必要なんて、まったくありません。

⏳「自由が欲しい」と思ってもいい

「親になったから、全部我慢しなきゃ」
「自分のことなんて考えてる場合じゃない」

そんな風に、自分を責めていませんか？

でもね、自由が恋しくなるのは、人として当然のこと。
あなたには、好きなことをする時間があったし、
一人でぼーっとする時間の大切さも、ちゃんと知っている。

だからこそ、急に全部が赤ちゃん優先になると、
心が追いつかなくなるのも、無理はないのです。

小さな「自分時間」をつくってみよう

たとえ数分でもいいんです。
赤ちゃんが寝ている間に、お気に入りのコーヒーを飲んでみる。
昔好きだった音楽を1曲だけ聴いてみる。
スマホで好きな動画を5分だけ見る。

それだけで、心が少し満たされて、
「またがんばろうかな」と思えることもあります。

自分を満たすことは、赤ちゃんのためにもなります。
「自分のことなんて後回し」は、長い育児生活では続きません。
だからこそ、**ちょっとだけ“自分を大切にする時間”**を意識してみてください。

「自覚が芽生えない」を、誰かに話していい

「こんなこと、人に言えない」
「笑われるかも、責められるかも」

そんな風に、ひとりで悩んでいませんか？

でも、本音を言ってもいいんです。
友だちでも、パートナーでも、育児支援センターのスタッフでも。
同じように悩んでいる人は、実はたくさんいます。

話してみると、
「あ、私だけじゃなかったんだ」
「それでいいんだ」
と、心がすーっと軽くなることもあります。

まとめ：親になるって、ゆっくりでいい

親になるのに、スイッチなんてありません。
「気づいたらそうなっていた」
「ある日ふと、感じた」
それくらいの、ゆるやかさでいいんです。

あなたが、
「自由な時間がほしい」と思うのも、
「親の自覚が芽生えない」と不安になるのも、
すべて自然なこと。

どうか、自分を責めすぎないで。
今日も一日、がんばったあなたに、
心から「おつかれさま」を届けたいです。

育児 子育て パパ ママ 赤ちゃん 産後うつ
CTAサンプル

これはCTAサンプルです。
内容を編集するか削除してください。